ויסות רגשי מתייחס ליכולת של האדם (במקרה שלנו הילד) לכוון ולאזן את הרגשות שלו בהתאם למצב נתון.
ילדים שיודעים טוב יותר לווסת את רגשותיהם- חווים איכות חיים גבוה יותר ומתפקדים טוב יותר בכלל תחומי החיים (במסגרת הלימודית, במשפחה עם חברים וכד׳).
הוויסות הרגשי של הילד מתפתח לאורך החיים ומושפע מאד מהוריו ומאיך שמתייחסים בבית לרגשות.
רוצים לשפר את הוויסות הרגשי של ילדכם?
עקבו אחר כמה עקרונות פשוטים :
1. הכרה ברגשות הילד ושיומם- נסו לבחון מה הילד חש ותעזרו לו לתת שם לרגש שמרגיש (למשל: תסכול, כעס, אכזבה, קנאה, שעמום וכד׳). ככל שהילד צעיר יותר הוא יצתרך את עזרתכם בשיום. עם ילדים בוגרים ננסה להשתמש ביותר שאלות.
2. ספקו לילד אישור על הרגש שחווה- רגשות הם לא דבר רציונאלי או לוגי, לכן על תתווכחו או תנסו לשכנע את הילד מדוע הוא לא צריך לחוש רגש מסוים. על תקפצו ישר לפתרון לרגש, תשהו איתו יחד.
3. נסו להתנהל פרו-אקטיבית- על תחכו להתפרצות הזעם, שימו לב מתי התסכול עולה ותפנו אל הילד.
בהצלחה
